Yo comencé en mi adolescencia a sufrir depresión y ansiedad, y he continuado toda mi vida con esas emociones en menor o mayor medida, pero sin cesar. Me he ido aferrando a recursos dañinos para no sentir la tristeza, las inseguridades y la falta de autoestima que había dentro de mí. Esos sentimientos se fueron […]
Sentir que todo te supera, que no eres capaz de hacer actividades tan corrientes como coger un tren, cenar con unos amigos o estar sentada en una reunión… ¡Cualquier cosa que sea salir de casa me parece un mundo! Si me proponen o surge algún plan, necesito tener todo controlado: el lugar en el que […]
Atrapada. Si tuviera que resumir 48 años de mi vida, creo que esa palabra recogería la esencia.
Sí lees este relato, imagino que necesitas como lo hice yo, ver que también otras personas en algún momento de su vida se encuentran en un momento difícil que parece sucede de un día para otro. Realmente no es así, las cosas no suceden de repente, es verdad que nos podemos dar cuenta hoy, y […]
Hola a todos,En la actualidad estoy en proceso terapéutico a causa de mi tendencia a hipercontrolarlo todo.
Siempre he pensado que la vida está compuesta de capítulos, como si de un libro se tratase. Cada uno de nosotros va creando su libro compuesto de capítulos, en todos los libros hay capítulos bonitos, feos, dulces, amargos, visibles para los demás o capítulos que aunque estén escritos…son un secreto para los demás, solo lo […]
Ahora que me encuentro bien, cuando soy capaz de mirar hacia el futuro con espíritu positivo, veo lo mal que me sentía entonces con mi impotencia, mi oscuridad y no me reconozco.
A lo largo de mi vida me ha acompañado una sensación de vacío y de inseguridad. Éstas sensaciones se acentuaban en momentos de mayor estrés o dificultad en la vida. Hasta hace poco tiempo yo desconocía de dónde procedía ese malestar, es decir, sabía que las experiencias familiares habían sido duras, pero no alcanzaba a […]
Hola.Mi historia empieza con un duelo que no estaba solucionado, y por ello, he ocultado sentimientos, emociones…..sin saber que en verdad todo eso que sentía era una parte de mí que necesitaba ser atendida y que yo la encerraba en lo que hoy en día llamamos «ser fuerte».
Os presento el relato autobiográfico de una persona que con tiempo y esfuerzo ha podido modificar su sistema relacional, mejorando su capacidad para sentir y regular emociones de manera autónoma, para construir su propia identidad más allá¡ de la dependencia a la que había quedado fijado su cerebro.De la dependencia a la autonomía emocional y […]